Episode – Il corpo e la mente

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#57 Come gestire le interruzioni continue mentre lavoriamo o studiamo?

Come interrompere le interruzioni mentre lavoriamo o studiamo per restare concentrati? Questo pod nasce da una domanda di una di voi: “come faccio, dopo…

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#56 Cosa fare quando si è stanchi

La stanchezza non è una colpa, è un bisogno normale e umano eppure così “scomodo”. Oggi vediamo cosa fare quando si è stanchi e…

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#55 Cosa serve per creare e mantenere buone amicizie?

Questo periodo più che mai ci troviamo ad avere sempre meno contatti con i nostri amici di vecchia data e più difficoltà a incontrarne…

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#54 Come sentirmi bene con il mio corpo – 10 consigli per ritrovare il contatto con noi stessi

Perché il corpo diventa un problema? Perché sentire le nostre sensazioni diventa un problema? Oggi provo a darvi 10 consigli per sentirvi bene con…

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#53 Frustrazione e piacere nell’imparare

A volte può essere frustrante imparare da qualcuno che è molto più bravo di noi. Ci sembra di non saper far niente e vorremmo…

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#52 La paura di fallire – Come accettare e superare il fallimento

Come facciamo a mettere i nostri fallimenti tra le cose buone che ci sono successe e non tra i disastri? Oggi vi parlo di…

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#51 Come coltivare la speranza

È un lunedì pesante e in tanti mi avete chiesto come affrontarlo. Non è una puntata piena di consigli pratici, sarò un po’ “filosofa”…

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#50 Come esprimere se stessi senza paura

“Vorrei potermi esprimere senza paura” “Vorrei esprimere quello che sono senza paura” o ancora “vorrei dire quello che penso senza paura”. Oggi parliamo di…

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#49 Come essere più produttivi e meno stressati?

A volte crediamo che per ritrovare la produttività serva chissà quale trucco o strumento magico, quando spesso la soluzione è semplice e a portata…

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#48 Amore e solitudine

Appena dopo san valentino voglio riprendere questo argomento molto personale. Parliamo di 3 atteggiamenti o brutti pensieri molto comuni che ho provato io stessa…

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