#148 – Psicoterapia: Si può dire tutto al terapeuta? Quanto dura la terapia? Quando finisce?
In questa puntata rispondo alle domande che mi avete fatto su Instagram sulla psicoterapia: che differenza c’è tra un terapeuta, un prete e un coach, le 3 condizioni di Carl Rogers, come capire se chi hai davanti è preparato, cosa fare quando qualcosa non ti piace e cosa succede quando ti affezioni al tuo terapeuta. […]
#147 – Quando veloce è diventato meglio?
Quando è che essere veloci è diventato più importante di capire davvero? In questa puntata parto dai social e dalla velocità con cui consumiamo contenuti per raccontarti come questa abitudine stia cambiando anche il nostro modo di pensare, ascoltare e stare nelle relazioni. Siamo sempre più insofferenti alle pause, ai silenzi, alle persone che non […]
#146 – Un anno e mezzo a odiare i social (e cosa ho cambiato)
Ho passato un anno e mezzo a odiare i social. O meglio: me ne sono disinnamorata. In questa puntata racconto le tre sensazioni che mi hanno allontanata da Instagram (inutilità e presa in giro, inadeguatezza, nausea) e cosa ho cambiato per tornare a usarlo con piacere: meno profili, scelti per aree tematiche, e più contenuti […]
#145 – Perché non ti fidi di quello che senti?
“Sto esagerando.”“Sono troppo sensibile.”“Forse sono io.”A volte fra ciò che sentiamo e il momento in cui cominciamo a metterlo in dubbio passano pochissimi secondi.Ma fidarsi di sé non significa credere ciecamente a ogni sensazione.Significa riuscire a prendere sul serio la propria esperienza abbastanza da poterla guardare, distinguere e capire.In questa puntata parliamo della differenza fra […]
#144 – Non voglio deludere nessuno
Non vuoi deludere nessuno.Il problema è che, molto spesso, nell’elenco delle persone che non vuoi deludere tu non ci sei. In questa puntata parliamo di come impariamo a mettere i bisogni, i desideri e le promesse fatte a noi stesse in fondo alla lista e di cosa possiamo cominciare a fare, concretamente, per cambiare questa […]
#143 – Il diritto di ricominciare
Molte persone non faticano a iniziare. Faticano a tornare dopo aver interrotto.Perché una pausa può trasformarsi rapidamente in vergogna: “Ho mollato”, “sono incostante”, “tanto so già che non durerà“. E così non ci allontaniamo soltanto da un’abitudine, ma anche dalla possibilità di prenderci nuovamente cura di noi.In questo episodio parlo del tutto-o-niente, della fantasia di […]
#142 – Perché settembre mette ansia
Settembre porta con sé una promessa di ordine, ma anche una pressione sottile: recuperare, rimettersi in forma, essere più produttive, diventare finalmente costanti Ancora prima del rientro cominciamo a costruire liste, programmi e nuove versioni di noi stesse. E spesso, sotto il desiderio di ricominciare, si nasconde l’idea che così come siamo oggi non andiamo […]
#140 – Quando tutti sembrano felici tranne te
In estate il confronto può diventare più rumoroso.Corpi, coppie, viaggi, famiglie, gruppi di amici e fotografie possono farci sentire improvvisamente sole, indietro o fuori posto nella nostra stessa vita. In questo episodio parlo di quella sensazione che tutti stiano vivendo l’estate giusta tranne noi. Di ciò che le immagini non mostrano e della differenza tra […]
#141 – Il senso di colpa di chi non parte
Non partire può sembrare molto più di una scelta logistica.Può toccare il confronto, il senso di colpa, la vergogna e la paura di avere una vita meno piena di quella degli altri. Perché la vacanza viene spesso raccontata come la prova di una vita riuscita: il viaggio, la coppia, gli amici, la libertà, i ricordi.In […]
#140 – Quando tutti sembrano felici tranne te
In estate il confronto può diventare più rumoroso.Corpi, coppie, viaggi, famiglie, gruppi di amici e fotografie possono farci sentire improvvisamente sole, indietro o fuori posto nella nostra stessa vita. In questo episodio parlo di quella sensazione che tutti stiano vivendo l’estate giusta tranne noi. Di ciò che le immagini non mostrano e della differenza tra […]