#unmillimetroalgiorno – Podcasts – Il corpo e la mente

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#36 Come vivere lo Smartworking

Viste le varie domande uscite fuori con l’ultimo episodio, oggi parliamo di Smartworking. Cos’è, i suoi pro e contro e alla fine qualche consiglio…

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#35 La paura di deludere gli altri

A volte ci troviamo bloccati nel dover fare scelte lavorative, famigliari o in una relazione che sappiamo non essere quello che vogliamo. In questo…

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#34 Come vivere la tristezza?

Parliamo di tristezza, quando considerarla cronica e come gestire periodi di depressione. Video sul minimalismo nelle emozioni: https://www.youtube.com/watch?v=mD3zEOFlCJ0 Scopri tutte le altre risorse su:…

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#33 Come gestire l’ansia e l’incertezza della pandemia

Sotto enorme richiesta anche questa settimana parliamo di come gestire l’ansia dovuta alla pandemia. In particolare oggi vi porto 10 consigli pratici che spero…

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#32 Come affrontare la paura e lo sfinimento della pandemia

L’altro giorno è uscito un articolo dell’OMS che sottolineava l’aumento della “pandemic fatigue”, lo sfinimento della pandemia dovuto a tutte le misure restrittive. Nel…

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#31 Affrontare la paura di fare scelte criticabili

Prima puntata con un ospite! Abbiamo con noi Silvia Goggi, medico e nutrizionista esperto di dieta vegana. Ci parlerà di come affrontare la paura…

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#30 Chiedere aiuto a uno psicoterapeuta o a un coach? Qual è la differenza?

Per la giornata mondiale della salute mentale parliamo di a chi rivolgersi quando vogliamo essere aiutati, rispondendo a una vostra domanda: qual’è la differenza…

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#29 Cosa fare quando “non puoi farci nulla”

Ti è mai capitato di dire “non posso farci nulla”? Nel lavoro, in famiglia, in allenamento… oggi parliamo di 5 suggerimenti per capire quando…

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#28 Paura di esser tagliati fuori

Ispirata dal documentario Netflix “The social dilemma” oggi parliamo della paura di mostrarsi per come si è. Ho identificato 4 paure collegate al bisogno…

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#27 Paura di mostrarsi per come si è

Puntata di oggi dedicata al parlare della paura di mostrarsi per come si è, senza doversi camuffare o fare finta. Scopri tutte le altre…

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