#unmillimetroalgiorno – Podcasts – Il corpo e la mente

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#66 – Come superare la paura del giudizio

Prendendo spunto da una mia esperienza di questa settimana, parliamo di giudizio. Cosa fare quando ci si sente giudicati per quello che si fa?…

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#65 – Buoni propositi: dal millimetro al mezzo metro

Un buon compleanno a unmillimetroalgiorno che oggi compie due anni! E a tal proposito oggi ci chiediamo “è possibile passare da un millimetro a……

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#64 – Avere il coraggio di cambiare

Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le…

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#63 – Superare la paura di viaggiare da soli

Appena prima delle vacanze voglio parlarvi proprio dell’idea di viaggiare da soli e con noi abbiamo una vera esperta di queste meravigliose esperienze! Oggi…

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#62 – 2 Strategie per iniziare un cambiamento

In questo episodio PARLIAMO DI MOTIVAZIONE E CAMBIAMENTO ABITUDINI. Cosa serve come condizione necessarie per iniziar un cambiamento? Dieta, alimentazione, allenamento, workout, lavoro, studio……

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#61 Cosa fare quando il fare non basta

“Non strafare, fare è abbastanza. Strafare non serve. Fai.” Ispirata dai vostri commenti sul daily, oggi provo a darvi qualche consiglio cosa fare quando…

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#60 Non esiste il libro delle risposte – Quale è la scelta giusta?

Perché ci fa così paura scegliere? Quali sono le domande che ci dobbiamo porre per fare una scelta? Come ho sempre detto insieme a…

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#59 Come aprire il proprio cuore?

Come si fa ad avere un cuore aperto allineato con mente e corpo? Cosa significa “negoziare il nostro amore”? Scopri tutte le altre risorse…

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#58 Autostima e Perfezionismo – Convivere con il perfezionista che è in noi

Oggi parliamo di perfezionismo: fare le cose bene e perfette perché bisogna SEMPRE essere perfetti. Qual è l’origine di questo comportamento? Quali sono i…

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#57 Come gestire le interruzioni continue mentre lavoriamo o studiamo?

Come interrompere le interruzioni mentre lavoriamo o studiamo per restare concentrati? Questo pod nasce da una domanda di una di voi: “come faccio, dopo…

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